{"id":12650,"date":"2014-06-24T07:58:17","date_gmt":"2014-06-24T05:58:17","guid":{"rendered":"https:\/\/towerconsult.de\/bewerberblog\/?p=12650"},"modified":"2016-06-16T15:45:30","modified_gmt":"2016-06-16T13:45:30","slug":"ein-bisschen-motivation-gefallig","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/towerconsult.de\/bewerberblog\/2014\/06\/ein-bisschen-motivation-gefallig\/","title":{"rendered":"Ein bisschen Motivation gef\u00e4llig?"},"content":{"rendered":"

Um jeden Tag und jede Woche in jedem Jahr gerne auf Arbeit zu gehen, ist die richtige Motivation unabdingbar. Denn der Arbeitsplatz ist f\u00fcr viele Menschen, die unter Burnout, Stress oder einer enorm hohen Belastung leiden, der Frustfaktor Nummer eins.<\/p>\n

Aus diesem Grund muss mehr Motivation her. Um eben diese zu steigern, findet ihr nachfolgend ein paar Ideen, die mehr Lust und Spa\u00df am eigenen Job versprechen:<\/p>\n

Eigene Vors\u00e4tze formulieren und Umsetzen<\/b><\/h3>\n

Hierbei ist zu kl\u00e4ren, was wirklich getan werden muss und was warten kann.<\/i><\/p>\n

Pers\u00f6nliche Motivationsstrategie entwickeln<\/b><\/h3>\n

Das hei\u00dft, es gilt herauszufinden, was jeden Menschen pers\u00f6nlich motiviert. Dieses Wissen sollte man anschlie\u00dfend nat\u00fcrlich nutzen.<\/i><\/p>\n

Innere Programme beachten<\/b><\/h3>\n

Man sollte sich niemals einreden, dass man die Aufgabe nicht erledigen kann oder dass man keine Lust hat. Denn so programmiert man sich selbst nur darauf, demotiviert zu sein oder zu scheitern. Besser ist, sich einzureden, dass die Aufgabe schnell zu l\u00f6sen ist. So hindert man sich selbst nicht daran, sich voll auf eine Aufgabe zu konzentrieren.<\/i><\/p>\n

Motivation durch Belohnungen<\/b><\/h3>\n

Es ist wichtig, herauszufinden, ob eine Belohnung motivierend auf sich selbst wirkt. Wenn dem so ist, kann man sich f\u00fcr ein abgeschlossenes Projekt beispielsweise durch ein neues Buch, eine Massage oder ein Theaterbesuch belohnen.<\/i><\/p>\n

Motivation durch Visualisierung<\/b><\/h3>\n

Wenn man sich durch eine Aufgabe motivieren m\u00f6chte, sollte man sich vorstellen, wie man die Aufgabe mit Elan und Freude l\u00f6st. Weiterhin sollte man sich vor das geistige Auge rufen, wie stolz man ist, wenn man die Aufgabe gel\u00f6st hat.<\/i><\/p>\n

To-Do-Listen erstellen<\/b><\/h3>\n

Um nicht in eine Stresssituation zu geraten, kann man sich einen Plan machen, in welchem die konkrete Aufgabe, der Erledigungstermin und die Belohnung vermerkt sind.<\/i><\/p>\n

K\u00fcnstlichen Zeitdruck schaffen (f\u00fcr langfristige Termine)<\/b><\/h3>\n

Es besteht die M\u00f6glichkeit, sich durch eine fiktiv geschaffene Deadline unter Termindruck zu setzen. Da sich viele Menschen durch einen Abgabetermin motivieren lassen, kann man sich den Termin eine Woche fr\u00fcher in den Kalender eintragen. So kann man immer eine fristgerechte Abgabe garantieren und \u00a0ger\u00e4t nicht in Zeitnot.<\/i><\/p>\n

Zeitpl\u00e4ne erstellen (f\u00fcr kurzfristige Termine)<\/b><\/h3>\n

Morgens sollte man einen Zeitplan f\u00fcr den aktuellen Tag erstellen. Hierzu schreibt man genau auf, was in welcher Zeit erledigt werden soll. Unangenehme Aufgaben sollte man am Tagesanfang erledigen. Alles, was man nicht schafft, wird auf den n\u00e4chsten Tag \u00fcbertragen.<\/i><\/p>\n

Anerkennung eigener Leistungen<\/b><\/h3>\n

Es ist wichtig, sich selbst f\u00fcr erbrachte Leistungen zu loben. Dies ist in soweit gut, da man nicht nach jeder abgeschlossenen Aufgabe Applaus vom Chef ernten kann. Wenn man eine Aufgabe positiv beendet, hat man das n\u00e4chste Mal auch sicher mehr Lust, eine neue anzufangen. <\/i><\/p>\n

Und wenn das alles nichts bringt\u2026<\/b><\/h3>\n

\u2026 und man stundenlang vor ein und derselben Aufgabe sitzt und nichts schafft, sollte man an diesem Tag aufh\u00f6ren. Sicher gibt es noch ein paar \u00dcberstunden zum abfeiern oder man nutzt die eventuelle Gleitzeit. Diese Auszeit sollte man sich erlauben \u2013 ohne schlechtes Gewissen. Jeder Mensch hat diese Tage, an denen man sich zu nichts aufraffen kann.<\/i><\/p>\n

Ich hoffe, ihr beherzigt ein paar dieser Punkte und geht k\u00fcnftig sehr viel motivierter auf Arbeit. Denn nur so kann man das Leben rundum genie\u00dfen. \ud83d\ude42<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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