{"id":18929,"date":"2017-10-30T08:45:46","date_gmt":"2017-10-30T07:45:46","guid":{"rendered":"https:\/\/towerconsult.de\/bewerberblog\/?p=18929"},"modified":"2022-10-28T10:58:38","modified_gmt":"2022-10-28T08:58:38","slug":"ergonomie-am-arbeitsplatz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/towerconsult.de\/bewerberblog\/2017\/10\/ergonomie-am-arbeitsplatz\/","title":{"rendered":"Ergonomie am Arbeitsplatz und die positiven Einfl\u00fcsse auf den Alltag"},"content":{"rendered":"<p>Fast die H\u00e4lfte aller Deutschen leidet an chronischen <a href=\"https:\/\/towerconsult.de\/bewerberblog\/2014\/08\/ich-habe-rucken-oder-wie-ich-lernte-richtig-zu-sitzen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">R\u00fcckenproblemen<\/a>, die weitgehend durch berufliche \u00dcberlastung zustande kommen. Abhilfe kann ein ergonomischer Arbeitsplatz schaffen, der bestimmte Gesichtspunkte zum idealen Arbeitsplatz ber\u00fccksichtigt.<\/p>\n<h2>Was versteht man unter Ergonomie?<\/h2>\n<p>Als Ergonomie werden grunds\u00e4tzlich alle gesundheitsf\u00f6rdernden Ma\u00dfnahmen bezeichnet, die durch individuelle Arbeitsmittel, die Arbeitsplatzgestaltung sowie die Arbeitsorganisation die Gesundheit sch\u00fctzen und verbessern. Als Basis dienen dabei die menschlichen F\u00e4higkeiten, die schonend zur Arbeit eingesetzt bzw. w\u00e4hrend dessen ausreichend gesch\u00fctzt werden m\u00fcssen.<\/p>\n<h2>Warum lohnt sich Ergonomie am Arbeitsplatz?<\/h2>\n<p>Wie gut bzw. positiv ein Arbeitsergebnis ausf\u00e4llt, ist untrennbar mit dem Faktor Mensch verbunden. Denn ist dieser durch zu geringe M\u00f6glichkeiten zur Bewegung oder durch lang dauernde starre Haltung nicht zur vollen Entfaltung f\u00e4hig, kann es zu \u00dcberbelastungen an<\/p>\n<ul>\n<li>Halswirbels\u00e4ule<\/li>\n<li>Nacken<\/li>\n<li>Schultern<\/li>\n<li>Armen<\/li>\n<\/ul>\n<p>f\u00fchren. In der Folge sinkt die Leistungskurve des Betroffenen und dieser kann schlimmstenfalls zum Ausfall des Mitarbeiters f\u00fchren. Deshalb macht es Sinn, die Arbeit in einem Unternehmen nach ergonomischen Gesichtspunkten zu gestalten. So werden Krankschreibungen vermieden und die<a href=\"https:\/\/towerconsult.de\/bewerberblog\/2014\/06\/ein-bisschen-motivation-gefallig\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> Motivation<\/a> und Zufriedenheit der Angestellten steigt. Damit untrennbar verbunden ist auch ein Anstieg der Produktivit\u00e4t und der Arbeitsleistung.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Unterschiedliche Ma\u00dfnahmen f\u00fcr den ergonomischen Arbeitsplatz<\/h2>\n<p>Es sind einige Komponenten, die einen <a href=\"https:\/\/www.kaiserkraft.de\/ratgeber\/der-kaiser-kraft-einkaufsratgeber\/buero\/richtlinien-zur-arbeitsplatzausstattung\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Arbeitsplatz individuell ergonomisch machen<\/a>. Dazu geh\u00f6rt eine richtige Arbeitsplatzbeleuchtung, die die Effizienz deutlich steigern und zur Vermeidung von Unf\u00e4llen f\u00fchren kann. Eine ergonomische Beleuchtung muss in jedem Fall blendfrei und mit ausreichender Leuchtst\u00e4rke ausgestattet sein. Ebenso wichtig ist ein ergonomischer Schreibtischstuhl, der auf alle F\u00e4lle R\u00fcckenschmerzen vermeidet. Wichtig ist dabei, dass er vor allem den unteren R\u00fcckenbereich besonders st\u00fctzt. Sofern die Form und Bauart der Ergonomie entspricht, unterst\u00fctzt er den Mitarbeiter, eine nat\u00fcrliche und angenehme K\u00f6rperhaltung einzunehmen.<\/p>\n<h2>Welche Sitzposition ist die Richtige?<\/h2>\n<p>Es braucht nicht nur den richtigen B\u00fcrosessel f\u00fcr die korrekte Haltung am Arbeitsplatz. Durchaus wichtig ist auch, dass die Beine \u00fcber ausreichend Freiheit verf\u00fcgen. Immerhin ist nichts unangenehmer, als wenn sich der Mitarbeiter nicht ausreichend bewegen kann und zum Beispiel die Beine nicht ausstrecken k\u00f6nnen. Auch darf die Sitzfl\u00e4che des B\u00fcrosessels keinesfalls gegen die Knie dr\u00fccken, da es sonst zu Durchblutungsst\u00f6rungen kommen kann. Der B\u00fcrostuhl ist richtig eingestellt, wenn beim Sitzen beide <a href=\"http:\/\/www.ergo-online.de\/html\/grundkurs_bueroalltag\/arbeitsplatz_einrichten.htm\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">F\u00fc\u00dfe den Boden komplett ber\u00fchren<\/a> und die Ober- und Unterschenken einen rechten Winkel bilden. Des Weiteren ist zu beachten, dass Stuhl und Tisch perfekt aufeinander abgestimmt eingestellt sind. Unter-und Oberarmen sollten einen rechten Winkel bilden, sobald sie auf der Tischplatte aufliegen. Die R\u00fcckenlehne reicht bis zu den Schulterbl\u00e4ttern und ist dynamisch. F\u00fcr die Ergonomie ist aber auch entscheidend, wie die Kopfhaltung ist. Wer am <a href=\"https:\/\/towerconsult.de\/bewerberblog\/2013\/10\/ick-hasse-computer\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Computer<\/a> arbeitet, sollte darauf achten, dass der Blick gerade aus geradewegs auf den Monitor erfolgt, das hei\u00dft, dass dieser auf Augenh\u00f6he angebracht sein muss. Zur Entlastung der Wirbels\u00e4ule sollte man jedoch nicht den ganzen Tag starr in dieser Position verharren, sondern sich so oft wie m\u00f6glich bewegen. Eine angenehme Alternative ist das Sitzen auf einem Sitzball, das st\u00e4ndige Ausbalancieren f\u00f6rdert die R\u00fcckenmuskulatur und beugt Verspannungen vor. Ein dauerhafter Ersatz zum ergonomischen B\u00fcrostuhl stellt dieser jedoch nicht dar.<\/p>\n<h2>Ist Ergonomie auch f\u00fcr das eigene Zuhause wichtig?<\/h2>\n<p>Der Begriff der Ergonomie ist f\u00fcr die meisten untrennbar mit dem beruflichen Alltag verbunden. Doch <a href=\"http:\/\/www.ergonomisch.org\/ergonomie-zu-hause.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">auch in seinem eigenen Zuhause<\/a> sollte dieser Begriff eine wichtige Rolle spielen. Dabei steht im Mittelpunkt, dass die Matratze im Bett weder zu hart noch zu weich ist oder dass der Fernsehsessel keine unbequeme Sitzhaltung fordert. Gerade die Matratzenh\u00e4rte ist entscheidend, da erholsamer Schlaf f\u00fcr einen produktiven und gesunden Alltag entscheidend sein kann.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Fast die H\u00e4lfte aller Deutschen leidet an chronischen R\u00fcckenproblemen, die weitgehend durch berufliche \u00dcberlastung zustande kommen. Abhilfe kann ein ergonomischer Arbeitsplatz schaffen, der bestimmte Gesichtspunkte zum idealen Arbeitsplatz ber\u00fccksichtigt. Was versteht man unter Ergonomie? Als Ergonomie werden grunds\u00e4tzlich alle gesundheitsf\u00f6rdernden Ma\u00dfnahmen bezeichnet, die durch individuelle Arbeitsmittel, die Arbeitsplatzgestaltung sowie die Arbeitsorganisation die Gesundheit sch\u00fctzen und [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":44,"featured_media":18934,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[98],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/towerconsult.de\/bewerberblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18929"}],"collection":[{"href":"https:\/\/towerconsult.de\/bewerberblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/towerconsult.de\/bewerberblog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/towerconsult.de\/bewerberblog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/44"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/towerconsult.de\/bewerberblog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18929"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/towerconsult.de\/bewerberblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18929\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/towerconsult.de\/bewerberblog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18934"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/towerconsult.de\/bewerberblog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18929"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/towerconsult.de\/bewerberblog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18929"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/towerconsult.de\/bewerberblog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18929"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}