Das wohl am h\u00e4ufigsten verwendete Wort der Deutschen ist \u201e\u00e4hm\u201c, oftmals auch \u201e\u00e4h\u201c oder \u201e\u00f6hm\u201c. Eine Bedeutung haben diese sogenannten Verz\u00f6gerungslaute (Hesitationen) nicht. Doch jeder nutzt sie. Auch in anderen Sprachen existieren \u00e4quivalente Laute. Im Franz\u00f6sischen ist es das \u201eeuh\u201c im Englischen das \u201euh\u201c oder oftmals das eingestreute \u201ewell\u201c oder \u201eso\u201c.<\/p>\n
In den Augen der meisten, wird dies als Rhetorik Schw\u00e4che bewertet. Doch das ist nicht immer der Fall. Wenn du ebenfalls zu den \u201e\u00e4hm\u201c-Sagern geh\u00f6rst oder andere F\u00fcllw\u00f6rter sehr h\u00e4ufig verwendest, bekommst du in diesem Artikel ein paar Tipps & Tricks mit auf dem Weg, wie du das \u201e\u00e4hm\u201c-sagen vermeiden oder zumindest reduzieren kannst.<\/p>\n
Die gute Nachricht zuerst, in der Regel wird die Verwendung von F\u00fcllw\u00f6rtern nicht als st\u00f6rend empfunden. Es ist lediglich eine akustische \u00dcberbr\u00fcckung von Pausen. Schwierig wird es erst dann, wenn der Rest nicht stimmt. Wenn deine K\u00f6rpersprache<\/a>, deine Ausstrahlung und deine Rhetorik<\/a> f\u00fcr den Zuh\u00f6rer nicht interessant r\u00fcberkommt.<\/p>\n Mit einem \u201e\u00e4hh\u201c m\u00f6chte dein Gehirn signalisieren, dass du noch etwas sagen m\u00f6chtest, du jedoch noch nicht so weit bist. Die Verwendung von F\u00fcllw\u00f6rtern ist eine Verz\u00f6gerungstaktik des Gehirns. Das Gehirn schindet damit Zeit, die es ben\u00f6tigt, um das Sprechen vorzubereiten und die richtigen Worte in eine sinnvolle Reihenfolge zu bringen. Das F\u00fcllwort ist demnach eine Art Formulierungsbr\u00fccke. <\/strong><\/p>\n Es gibt verschiedene Ursachen, welche der h\u00e4ufigen Verwendung von \u201e\u00e4hm\u201c zu Grunde liegen.<\/p>\n Ich empfehle dir verst\u00e4rkt darauf zu achten, in welchen Situationen du zum \u201e\u00e4hm\u201c-Sager wirst. Denn kennst du erst einmal die Ursache, kannst du an dir arbeiten.<\/p>\n In der allt\u00e4glichen Kommunikation, redest du fl\u00fcssig und sicher. Doch sobald du in einem Vorstellungsgespr\u00e4ch sitzt oder vor einer Gruppe sprichst, neigst du zur Verwendung von F\u00fcllw\u00f6rtern.<\/p>\n Hier w\u00e4re es von Vorteil, wenn du deine Nervosit\u00e4t<\/a> durch Entspannungs\u00fcbungen<\/a> herunterf\u00e4hrst. Beispielsweise hilft hier tiefes Ein- und Ausatmen, kurzes Augenschlie\u00dfen oder gar die Verwendung von Affirmationen (z.B.: Ich bin ruhig, gelassen und entspannt).<\/p>\n\n <\/p>\nF\u00fcllw\u00f6rter als Sprachmarotte – Warum benutzen wir diese \u00fcberhaupt?<\/h2>\n
Ursachen und was du dagegen tun kannst<\/h2>\n
H\u00e4ufigste Ursache – die Nervosit\u00e4t<\/h3>\n
Ein weiterer Grund \u2013 mangelnde Vorbereitung<\/h3>\n