Üblicherweise sind die meisten Berufstätigen während der Mittagspause in der Kantine oder setzen sich in ein gemütliches, kleines Café. Meist ist man danach zum platzen satt und möchte nur noch schlafen. Wenn ihr die nachfolgenden Tipps beherzigt, könntet ihr nach der Mittagspause nicht nur produktiv, sondern auch wach und dynamisch sein.
Weiterbildung statt Stillstand
In Zeiten des E-Learnings und der Fernstudien könnt ihr in der Mittagspause zum Beispiel Vokabeln lernen oder aber Remember-Cards für die nächste Klausur schreiben. Es bietet sich ebenfalls an, eine neue Lektion aus dem Englisch-Hörbuch auf CD zu hören. Viele Kurse sind in 30-Minuten-Parts gegliedert, sodass ihr dies bequem in der Mittagspause realisieren könnt.
Mittagsschlaf
Wem das Weiterbilden für die Mittagspause zu anstrengend ist, der kann das machen, was beispielsweise in den USA geradezu an der Tagesordnung liegt: ein kurzes, aber wirkungsvolles Nickerchen.
Wenn die eigene Wohnung nicht gleich um die Ecke ist, könnt ihr ja versuchen, ein kleines Nickerchen im Büro zu machen. Lehnt euch entspannt im Drehstuhl zurück und genießt die Ruhe.
Ich selbst habe einen Bekannten, der für eine große Bank tätig ist. Während der Mittagspause wird die Filiale abgeschlossen und die beiden Angestellten entspannen in dieser Stunde. Meiner Meinung nach, ist ein bisschen ausruhen ganz ok. Wenn man aber in einem Großraumbüro arbeitet, kommt das „Am-Arbeitsplatz-Schlafen“ nicht so gut an.
Ego-Shooter zum anfassen
Wem der Berufsalltag zu langweilig ist und wem eine ordentliche Portion Adrenalin fehlt, der hat die Möglichkeit ein Computerspiel live zu erleben. In größeren Städten, wie Frankfurt oder Berlin, gibt es Unternehmen, die diese Art von Pausenbeschäftigung anbieten. Eingesperrt in einem größeren Raum, müsst ihr dann, wie in einem Computerspiel, eine Mission erfüllen, um die Tür zum Ausgang zu knacken.
Ich denke, sowas bietet sich nicht nur für die Mittagspause an, sondern ist auch als Event zur Förderung des Teamgedankens und des Zusammenhaltes sehr gut geeignet.
Mobile Massage
Viele Unternehmen bieten die mobile Massage bereits für ihre Mitarbeiter an. Ich selbst habe eine Bekannte, bei der es einen Massageservice im Unternehmen gibt. Sie lässt sich einmal in der Woche in der Mittagspause gut durchkneten und geht dann viel entspannter zurück an die Arbeit. Und das Beste ist, dieser Service ist weitaus günstiger, als ein Massagestudio.
Sport, Sport, Sport
Und wem das alles nichts ist, der kann auf die altbewährte Methode zurückgreifen und eine Runde Joggen gehen. Möglichkeiten gibt es viele: Auch der Besuch im Fitnessstudio muss nicht auf den Feierabend verschoben werden. Ebenso könnt ihr eure Mittagspause dort verbringen. Das hält nicht nur fit, sondern kann obendrein auch sehr glücklich machen.
Ich persönlich verbinde die Mittagspause gerne mit dem Nützlichen. Das heißt, ich kaufe Lebensmittel ein oder hole mir Anregungen für Geburtstagsgeschenke. Ab und an geh ich auch gerne ein Stück spazieren. Aber natürlich sitze ich auch sehr gerne mit den Kollegen zum Mittag zusammen.
Wie ist das bei euch – was macht ihr am liebsten in eurer Mittagspause?
